가스라이팅(gaslighting)

사이비 교주의 실체를 폭로한 넷플릭스 오리지널 8부작 다큐멘터리 <나는 신이다:신이 배신한 사람들>의 파장으로 더욱 관심을 갖게 된 단어 '가스라이팅'에 대해 설명하고자 합니다. 

가스라이팅(gaslighting)

 

□ 가스라이팅이란

가스라이팅(gaslighting)은 다른 사람이 자신의 생각, 감정 및 인식에 의문을 갖도록 조종하는 것과 관련된 정서적 학대의 한 형태입니다. 이 용어는 1944년 영화 "가스등(Gaslight)"에서 유래한 것으로, 남편이 아내의 환경을 조작하고 자신의 감각을 의심하게 만들어 아내를 미치게 만들려고 합니다.

영화 'gaslight' 포스터

 

□ 가스라이팅의 형태

가스라이팅은 다양한 형태를 취할 수 있지만 몇 가지 일반적인 예는 다음과 같습니다.

 

다른 사람의 경험이나 감정을 부정

예를 들어 누군가에게 "너무 예민하다"거나 상황에 "과잉 반응"한다고 말하는 것입니다. 

 

진실 왜곡

예를 들어 누군가가 자신의 사건 기억을 의심하게 만들기 위해 이야기의 세부 사항을 변경합니다.

 

자신의 잘못이 아닌 일에 대해 누군가를 비난

예를 들어, 누군가가 실제로 만들지 않은 문제를 일으켰다고 비난합니다.

 

애정이나 승인을 보상이나 처벌로 사용

예를 들어 특정 방식으로 행동할 때만 관심과 애정을 주거나 처벌의 한 형태로 보류합니다.

 

협박 또는 위협 사용

예를 들어 특정 요구 사항을 따르지 않는 사람이나 사랑하는 사람을 해치겠다고 위협합니다.

 

 

가스라이팅은 피해자에게 불안, 우울증, 자존감 상실 등 심각한 심리적 영향을 미칠 수 있습니다. 학대자가 피해자에 대한 권력과 통제권을 얻기 위한 방법으로 종종 사용하며, 학대자가 파트너나 가족 구성원과 같이 피해자와 가까운 사람일 때 특히 피해를 줄 수 있습니다.

 

 

아는 사람이 가스라이팅의 피해자라고 생각되면 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 정신 건강 전문가에게 도움을 구하는 것이 중요합니다.